節約料理に挑戦中の日記です。

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腸内フローラを意識して改善することで健康になりました。

今年病気をしてから、最近では健康に興味が沸き少しずつ勉強をしていました。

それでは分かったことは‥
腸は全ての健康の源ですね。

腸には３兆個もの腸内細菌と呼ばれる腸内フローラがあるそうです。

大きく分けて善玉菌と悪玉菌というらしいのですが、
そのバランスが大事みたい。

最近は腸内フローラを改善するために、
たまたまご縁があった専門家へ相談するようにしました。
それから風邪１つ引いていません。

改めて健康って大事ですね。
病気になってしみじみ感じた次第です。